arielvola

this could be heaven right here on earth this could be heaven

 

ok
vitanuovaleggerasicambiatutto
non ci si deve lamentare mai
tutto ha un senso
nel frattempo ci si organizza alla meglio
bel periodino difficile

non ho + il lavoro in ufficio
il lavoro sicuro
il contratto a tempo indeterminato
dopo 8 anni
sono nella massa dei precari
ma quanto sto bene!!!!

mi sveglio con calma, sorridendo e fischiettando
metto in ordine la casa
esco a fare un po' di commissioni
telefono alle persone care, pc, musica, organizzo, faccio e disfo
e  a pomeriggio danzo danzo e danzo
ho tanti programmi

a volte mi scoraggio
perchè son troppo volitiva, impulsiva
voglio una cosa e questa cosa deve accadereimmediatamente
ma non va così
devo rendermi conto che la vita ha il suo tempo e io mi ci devo adeguare
ritorno ai miei ritmi

devo capire come far equilibrare tutto
devo ricostruire il rapporto coi miei
anche il mio corpo deve ribilanciarsi

eppure son contenta
ho addosso una bella sensazione
son arrivati riccardo e anastasia e son troppo belli
nipotino e figlia della mia amica migliore

le nascite riempiono il cuore di gioia
perchè ci si aspetta sempre qualcosa di bello dalla vita
son ancora troppo piccoli per rendersi conto dell'illusione
e noi diventiamo piccoli con loro
e costruiamo una serie di castelli
disegniamo la loro vita piena di colori

è bello illudersi e aspettarsi il meglio dalla vita
la vita ti dà ciò che meriti
e se hai il sorriso nel cuore
è + facile accettare anche uno schiaffo

come sempre premerò il pulsante qui sotto senza rivedere quello che ho scritto
ieri ho imparato che dove c'è gusto non c'è perdenza...
son stata a sentire i telefon tel aviv
bravi, un po' corto...ma va bene così
pensavo a nicola a casa
e guardavo i miei amici intorno
forse anche questo è un modo per trovare un equilibrio

Postato da: ariel276 a 12:54 | link | commenti |

FEMMINA FEMMINA FEMMINA

a cena da Pina e Fernando

i genitori della mia Amica...l'unica Amica

quella che ha deciso di sposarsi con un americano strepitoso e di trasferirsi negli States a cercare la sua strada...

sognavamo di vivere vicine come abbiamo fatto dai nostri 10 ai nostri 22 anni...

sognavamo di far crescere i nostri figli insieme, possibilmente di farli anche fidanzare...tanto lei avrebbe fatto un maschio e io una femmina

ma...ha trovato la sua strada un po' fuori portata

e ci si adatta

poche telefonate...da sempre, ma adesso ancora meno, per non sentire la distanza

poche e profonde mail

ci si vede tramite internet...qualche foto...nella testa e nel cuore lei c'è sempre

e sempre c'è la malinconia...sento la mancanza ogni volta che mi manca una risata spontanea e di cuore...ogni volta che ho bisogno del consiglio giusto detto col tono giusto e al momento giusto

mi mancano i pomeriggi interi buttate sul divano a vedere la tv o ad ascoltare la musica

mi manca

ok

silvia è incinta ed è cambiata, mi ha fatto venire voglia di fare un bimbo....ma anche no....

ha sempre la mano sulla pancia, che è più piccola della curva del seno

son tutte diverse le mamme

a me non va ancora di vedermi cambiare, di non poter gestire il mio corpo e la mia vita

lei è anche da sola, povera piccola....non ha nessuno che le starà accanto se non quello splendido uomo che è suo marito...

son felice per lei

non ho mai provato nè invidia, nè cattiveria verso di lei... nè ho espresso giudizi negativi su di lei

credo che quando ami ami e basta

accetti tutto quello che l'altra persona è e ti ci adatti

a volte ci son scintille, scosse di assestamento, ma va tutto bene

se una persona entra nella tua vita può essere una coincidenza (anche se non credo alkle coincidenze)

se entra nel tuo cuore lo fa per restarci....questo credo io

bene ieri sera dopo una cena piacevole con fernando che parlava di cazzarelli, jarno che faceva lo showman per raccontarci il viaggio in America e Pina che disapprovava il mio essere vegetariana...abbiamo visto le foto del viaggio, il filmino della casa di silvia...e poi l'abbiamo chiamata...e poi mi son sentita sola, incredibilmente sola...è pazzesco...puoi riempire la tua vita di persone, interessi e agi...ma se una persona entra nella tua vita con un ruolo ben preciso...quando ne esce...senti un vuoto enorme...insomma stasera mi chiamerà per farmi sapere se son riusciti a vedere il sesso del pupetto che ha in pancia...se è maschio leonardo, se è femmina alessandra...non vedo l'ora

io e Nicola torniamo a casa, ci abbracciamo...ci scaldiamo...mi manca un braccio...ma mi addormento

Postato da: ariel276 a 09:48 | link | commenti |

NON SONO UN UNGHIA!

la vita matrimoniale procede

l'amore c'è ed è tangibile

ma il contorno, per me eliminabile, è un peso sullo stomaco...

un vaso di pandora...

passiamo le prime serate invernali (17 gradi in casa) avvolti nella copertuzza a quadri rossi, sul divano...a vedere film e telefilm

(heroes su tutti, save the cheerleader!)

peccato che appena si parli di matrimoni degli altri io esplodo e divento Pandora...incontrollabile

ci sto provando ad assorbire la maschera della SIGNORINATUTTOBENE ma ottengo soltanto che ho mal di stomaco

e ogni tanto riemerge Pandora sempre + incacchiata

sabato tranquillo...giri in giro, spesa, pranzo dai miei, cena con i cognati...cucino per scaldarmi...risotto alle carore, involtini di patate, fagiolini alla carbonara, frutta e tisana

domenica altrettanto tranquilla, pranzo dai suoi...famiglia al completo, con cognata che aspetta il pupetto anche...

esce fuori che suo marito, fratello del mio, ha fatto la serenata

...................................

io mi alzo e me ne vado per non scoppiare pubblicamente con frasi denigratorie verso quel pover'uomo di nicola....rimangono tutti ammutoliti e basiti...solite sceneggiatre della mia parte peggiore e nicola non mi sa gestire e il mio umore va sempre + storto...

a questo punto fingo ma per far vedere che fingo

sorriso fintissimo"vatuttobene!"

"ah si fatemi vedere l'ecografia tridimensionale del pupetto!"

(impressionante!!!!)

"ah si fatemni vedere le foto del vostro matrimonio(io non appaio nemmeno in una foto per sbaglio e con le nostre foto la riunione di famiglia non c'è stata!)

faccio capire a nicola che me ne voglio andare...

a casa nostra scoppio, sono pandora...un'alessandra disperata che piange e aspetta un abbraccio che non arriva mai

se dico"mai un pensiero, una lettera, un regalo, un viaggetto per rilasssarci, una cenetta romantica che so....ognuno ha ciò che si merita, evidentemente io merito questo!"....mi si risponde "lui è fatto così (con l'andare del tempo peggiora però) son tutti così (non è vero), non puoi cambiare le persone(verissimo e non voglio cambiarlo) e poi sta sempre con te, che gentilezza vuoi di +???"....ecco quest'ultima frase mi dà spunto...

non ho ben capito perchè dici che non devo volere di + del fatto che stai con me, che ti svegli sempre con me...

beh, non è così scontato e ovvio, se con te ci sto male io non ci sto con te...

mi son sposata perchè pensavo che la pensassi come me, nel senso che se ci sposiamo non si dice "se con te ci sto male non ci sto + con te!"...ci stai e basta...non è una condizione imposta...te la sei scelta ma a quel punto diventa una condizione naturale come essere madre, non smetti di essere madre solo perchè non ti piace tuo figlio...quando ti si rompe un'unghia pensi "ok, ricrescerà!" ma un braccio stai ben attento a non fartelo tagliare...non ricresce quello...

IO NON SONO UN'UNGHIA!

 

Postato da: ariel276 a 08:13 | link | commenti |

                                                                                                            01/01/06

 

Amore mio

Come dimenticare?

Come poter dimenticare che il tempo scorre

Un fiume

L’acqua sul cuore

Battezza, pulisce, rinfresca o riscalda

È un tempo invisibile di cui si notano gli effetti vero amore mio?

Mi studio

Alessandra in rapporto a te

Cosa è cambiato in me

Cosa non riesco a cambiare

Nonostante vada migliorato

Mi spiace tu abbia ancora cose che vorrei ripulire della mia anima

So di essere fortunata

Non ho avuto molto tempo né voglia di mettermi a scrivere

Ma non è per dimenticanza o noncuranza

Mi sembra sempre strano il fatto

Ero una maniaca

Scrivevo tutto

Infatti del primo periodo tra noi ho tutto nero su bianco

Non so

Ne abbiamo discusso anche con le mie amiche

Siamo giunte a conclusione che evidentemente tutto quello che c’è in me

 lo riverso nel rapporto

Sono piena e mi svuoto in te

Ti dò tutto

Parole, sensazioni, conoscenza, esperienze

Condividere…per vivere

Costruiamo una vita insieme ormai da due anni e mezzo

Caspita amore mio

Che vita

E io e te sempre qui

A modellarci sulla nostra vita

Io su di te

Tu su di me

Mi spiace che Alessandra abbia ancora determinati difetti

Ci faccio caso e non so che farci

Dannazione

Nemmeno l’amore per te

Un amore maturo

Me ne rendo conto dalla mancanza di colpi di testa

Un amore divertente

Me ne rendo conto dal sorriso che sbuca fuori sulla mia faccia

 ogni volta che penso a te

Un amore forte

Me ne rendo conto dal periodo che stiamo passando

Dicono che la lontananza è un vento che spegne i fuochi deboli

Il nostro fuoco è + fuoco che mai

E l’acqua scorre

Tutto scorre

Il tempo che ci porta chissà dove

Chissà in che stato d’animo

Vado avanti con te al fianco

Vado avanti al tuo fianco

Per questo nuovo anno posso dirti che farò altri propositi

Ma so che son schiava della mia memoria e delle delusioni che essa racchiude

So dove ho cercato di migliorarmi e

so quanto son alti i muri che ho cercato di scavalcare

I muri su cui ho sbattuto la testa + di una volta

Son muri fatti di persone, di parole buttate al vento

Parole buttate da persone che non sanno che io sono aria

Io ho sensazioni che difficilmente mi tradiscono e mi rendono nemica delle persone non speciali

Amore

Quello che sto cercando di dirti è che la mia anima trova persone speciali a cui darsi

A cui svelarsi

Io credo tu abbia capito che sono speciale

Credo tu sappia che per me lo sei abbastanza da darti pezzetti sparsi del mio cuore e della mia anima

Credo tu abbia capito come sono

Almeno un po’

Allora

Ricapitoliamo

Tanto lo sai che scrivo di getto

Ti sto dicendo che lo so che il tempo scorre

Me lo sento addosso

Eppure non pesa

So solo che ogni tanto

Più spesso di una volta i miei occhi si bagnano di lacrime

Ma poi penso che effettivamente quelle lacrime son figlie di pensieri miei contorti

Più che di azioni o parole tue

Quindi scusami

Scusami se piango e se rido a volte senza motivo

Scusami se a volte sembro odiarti, non è mai così

Scusami se son poco socievole

Scusami se son sempre diffidente e sulla difensiva, molto + di quanto gli altri sospettino

Scusami se sembro intollerante su alcune cose, non è mai così

A volte ho degli atteggiamenti che non appartengono alla mia anima

ma alla mia testa

Davvero

Son atteggiamenti di difesa

Per me e ki amo

Amore mio che altro dirti?

Fase scuse passata

Passiamo alla fase grazie

Bene

Grazie per le risate di cuore che mi doni

Grazie per riequilibrarmi

Dove sono avanguardista tu sei tradizionale

Dove sono controcorrente tu mi fai vedere cosa c’è di buono nel sistema

Dove sono spendacciona sei risparmiatore

Dove sono intollerante e negativa sei positivamente tollerante e paziente

Dove sono introversa tu sei socievolissimo

Grazie per i bei momenti passati insieme

Grazie per i regali piccoli e grandi e inaspettati a volte

Grazie per la tua capacità di sdrammatizzare tutto

Grazie per la tua positività innata e meno costruita della mia

Grazie per gli abbracci calorosi

Grazie per la tua voglia di fare sempre

Grazie per la tua generosità

Grazie grazie grazie

A volte mi stupisco della tua pazienza

A volte della comprensione che mostri nei miei confronti

Sei curioso come una donna

Sei sincero fino all’eccesso e io adoro queste tue qualità

Ma altre volte

Sei un enigma

Un immaturo

Come un vero uomo

Egoista,prepotente,arrogante e spocchioso

Non rinunceresti mai a determinate cose

Anche se per me son inutili e dannose

Ma va bene così

Dai

In questi momenti in cui son in pace con me stessa

In cui cuore anima e mente son collegate

Mi rendo conto che va tutto bene così

Tra me e te

In mezzo

Niente altro

Nessun’altro

Siamo fortunati

Ci equilibriamo insieme

Normali gli scontri

Non voglio lacrime però

Non voglio rancori, silenzi astiosi

Voglio chiarezza, sincerità e lealtà sempre

Dal canto mio cercherò di migliorare

Davvero

Gli sbalzi d’umore inaspettati

I muri che innalzo per riparare il mio cuore

La diffidenza e lo snobismo che a volte mi contraddistinguono

Cercherò di attenuarli

Continuiamo a guardare la strada davanti a noi con questi occhi vispi

Con il batticuore e le risate

Da bambini

Continuiamo a mettere le mani

Nell’acqua fredda quando c’è qualcosa che brucia

Davanti al fuoco che brucia dentro quando qualcosa ci raffredda

Nella terra a costruire le radici del nostro albero

Continuiamo a respirare l’aria del cambiamento costante in noi e fuori di noi

A me va bene tutto

Dai

Lacrime comprese

Lacrime di nervosismo

Lacrime di gioia

In fondo sempre acqua è

Acqua che scorre

Che battezza, pulisce, raffredda e riscalda

Basta che sei tu al mio fianco

Basto io al tuo fianco

Vero amore mio?

Ale

 

 

Postato da: ariel276 a 13:36 | link | commenti |

Postato da: ariel276 a 21:49 | link | commenti (1) |

 

Postato da: ariel276 a 22:34 | link | commenti (1) |

Postato da: ariel276 a 16:06 | link | commenti (2) |

l'ho sentito piangere

l'ho trascurato

non è da me cominciare le cose e non portarle avanti

il punto è ke comincio sempre troppe cose

troppi libri cominciati

troppi film da vedere

troppa gente con cui parlare

troppi pensieri

manca l'aria, ormai da un po'

dannazione

respiro

a fondo eppure l'aria che ho messo dentro non mi basta

è come se dovessi arrivare al 4à piano ed è sempre il terzo...

scale su scale e non arrivi

e pensi

e ripensi

ma forse mi son sbagliata

forse mi son fermata per le scale a parlare e non arrivo per questo motivo

forse non era il 4à piano ma il 5à, o il 6à, o il 7à

in realtà la mia vita è aggrappata ad un'altra persona

e questa persona è aggrappata a un lavoro che non arriva

ma quant'è strana la gente

ti contatta, ti fa un colloquio, sistema le pratiche per assumerti e non si fa + viva

che strana che è la gente

ci si conosce, ci si piace subito

ma tanto

si parla addirittura subito di matrimonio, di figli...di come la penso...

sai io la vedo un po' all'antica

son vissuto in una famiglia così e cosà

ok amore mio bello

l'età biologica di una donna non è una cosa opinabile...modificabile

qui dobbiamo darci una mossa

io ti vengo incontro e tu devi venire incontro a me

possibile ke un tempo con la guerra la fame la depressione il terrorismo

insomma si sfornavano figli e ci si sposava di continuo invece ora duemila paranoie????

la frase che preferisco tra le sue risposte???

son indecisa tra

non ti preoccupare nano che ti sposo!

o

e vabbeh se il tuo tempo è di massimo due anni per matrimonio e figlio, vorrà dire ke tra 2 anni me ne cerco una + giovane!

o

ma io appena trovo lavoro devo godermi i miei soldi e devo comprare la moto, al matrimonio ci pensiamo dopo

cullù sta fuorissimo...

cioè son due anni che scassa su ste cose

io che son viva viva la convivenza

viva viva l'indipendenza

viva viva la mia vita

capo chino

coda fra le gambe ti dico

ok si fa come dici tu perchè tiu amo e son curiosa di vedere come son ste cose che fanno tutti...

e lui...deve andare alla scoperta della spagna di hemingway sulla sua moto, con me dietro a reggergli la tenda....

e poi mi manca l'aria

e poi ho le crisi d'ansia...

non ci devo pensare

se qualcuno ha indicazioni su come si spegne il cervello posti qui

Postato da: ariel276 a 10:06 | link | commenti (8) |

Postato da: ariel276 a 10:48 | link | commenti (1) |

ho cominciato a leggere
è interessante
per alcuni potrà essere nulla di nuovo
per altri invece assolutamente inutile
io leggo
e comincio a trascrivere

l'addome è strutturalmente e neurochimicamente un secondo cervello connesso direttamente all'encefalo di cui è il complemento

produce attraverso l'intestino fra il 70 e l'80% dell'insieme delle cellule immnitarie che innervano gli organi, ci garantiscono la vita e ci proteggono dalle malattie gravi
produce anche cellule chiamate interstiziali che hanno un ruolo importante nel funzionamento dei muscoli e delle giunture
ospita un'inaspettata e complessa rete di neurotrasmettitori, neuromodulatori tra cui microprodotti, serotonina, melanina, acetilcolina, epinefrina e netrina, per un totale di una trantina

la nostra pancia è dunque responsabile di disfunzioni, di molti dei disturbi di cui soffriamo anche se sembrano non aver alcun legamecon questa parte del corpo

il metodo di tale Pierre Pallardy consta di 7 punti

RESPIRAZIONE ADDOMINALE
condizione principale per raggiungere l'indispensabile armonia tra il primo e il secondo cervello, la pancia.
respirazione-distensione-benessere sulla quale si fonda la salute dell'addome
ALIMENTAZIONE LENTA E REGOLARE
alimentazione che rispetta i ritmi biologici ed elimina qualsiasi rottura con il cervello superiore
SCELTA ACCURATA DEI CIBI
non mangiare ciò che capita, abbandonare le diete, cercare di assecondare i propri gusti e le proprie necessità, cercare i nutralimenti
CERCARE IL PROPRIO SPORT-PIACERE
la pancia ha bisogno di attività fisica e capacità di resistenza
GINNASTICA DEI DUE CERVELLI
si basa su esercizi che stimolano i due cervelli e su un procedimento detto dell'immaginazione
AUTOMASSAGGI
massaggi di pancia e testa qualche minutoal giorno tutti i giorni
MEDITAZIONE ADDOMINALE
pensare con la pancia per comprenderne la vita intima e ritrovare la salute

1
la respirazione spontanea e naturale della prima infanzia scompare a vantaggio della respirazione "sociale" molto meno profonda che si avvale  solo dei polmoni e dei bronchi e nemmeno completamente, ci si dimentica di respirare con la pancia e la quantità d'aria che penetra nell'organismo si dimezza
senza l'apporto indispensabile di ossigeno la pancia deperisce e si verificano i primi scompensi, disturbi neurovegetativi (colite, spasmi dolorosi,  costipazione) problemi di assimilazione-eliminazione, stanchezza cronica, insonnia, irritabilità, aumento di peso ecc.
abbandonando la respirazione addominale si produce una rottura tra i due cervellie la salute viene minacciata nella sua globalità
la respirazione dà il ritmo alla vita e condiziona la nostra sopravvivenza e noi respiriamo sempre peggio, + in fretta e la vita che facciamo peggiora la situazione quindi dobbiamo imparare a respirare con l'addome.

bisogna sbloccare il diaframma, muscolo molto potente situato fra torace e stomaco sotto il cuore e sopra gli organi digestivi e sviluppare il suo movimento, quindi bisogna sforzarsi di respirare + profondamente e + lentamentemettendo in gioco l'addome in tutte le circostanze della vita
far penetrare l'aria inspirata nella parte addominale richeide solo concentrazione, bisogna appoggiare una mano sulla pancia per sentrla gonfiare e sgonfiare, bisogna inspirare ed espirare profondamente dapprima sdraiati poi seduti poi in piedi cinque volte di seguito ogni ora
la respirazione è l'unica funzione fisiologica che può essere attivata in modo conscio
la respirazione addominale è la condizione principale di una buona intercomunicazione fra i due cervelli

ESERCIZI PER IMPARARE A RESPIRARE DI NUOVO CON LA PANCIA
-distesi sulla schiena con le gambe piegate appoggiare un libro sul petto e un altro sul ventre e poi mettere una mano su ogni libro
inspirare lentamente con il naso dai 7 ai 10 secondi cercado di dirigere porima di tutto l'aria inspirata verso la pancia
dopo qualche prova sentirete che il libro sulla pancia si alza prima impercettibilmente poi nettamente, i libri devono muoversi contemporaneamente
fra inspirazione ed espirazione fare una pausa mantenendo l'aria nei polmoni e nell'addome per uno o due secondi
espirare attraverso il naso o la bocca sforzandosi di svuotare prima la pancia poi i polmoni
alla fine dell'espirazione contrarre il ventre al massimo con l'ambelico che tende ad avvicinarsi alla colonna vertebrale, anche l'espirazione deve durare fra i 7 e i 10 secondi e i libri devono muoversi in modo + deciso
-da seduti, con le mani appoggiate sulla pancia inspirare lentamente dal naso, dirigendo l'aria verso la pancia stessa e gonfiandola, fare un intervallo di due secondi ed espirare per 7-10 secondi, affondando i pugni nel ventre per contrarlo al massimo

Postato da: ariel276 a 15:29 | link | commenti (1) |